1:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:04:51.19 ID:MF0lEUzK0.net
まず数字を1から100まで頭の中で数えるんや
但し!ここから重要や
数えてる途中で別の事を思ったらまた1から数え直すこと!
これが大事や、判定は各自の感覚でええぞ
ワイの場合は少しでも数字以外の事を考えたらやり直してる
寝られないってやつは試してみて欲しい
4:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:05:35.36 ID:aLZR6Dh90.net
トランス催眠ってかけや
5:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:05:51.16 ID:MF0lEUzK0.net
>>4
なんやそ!れ
6:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:06:01.27 ID:Ob4VQ7xZ0.net
羊に置き換えてもいいンゴ?
9:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:06:49.26 ID:MF0lEUzK0.net
>>6
羊の事考えるからダメや
シンプルにせんとこれは難しいです
7:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:06:07.18 ID:Iw7tSV1U0.net
10まで数えるのに何秒かけるくらいのスピードや
13:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:07:57.75 ID:MF0lEUzK0.net
>>7
これはワイも悩んでるんやけど今は息を吐くのと同時に数えてる
やけどこのやり方だとあ!今はまだ吐いてない!とか考えてしまうから難しいわ
8:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:06:47.96 ID:/jBC+xTaa.net
そんなんせんでも頭の中で「あーーー」で余裕やぞ
10:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:06:59.75 ID:N8DCEYLQ0.net
100まで数えきったらどうするん
15:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:08:28.61 ID:MF0lEUzK0.net
>>10
本当にそこまで数え切れたら悟り開けてるで
27:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:11:16.95 ID:N8DCEYLQ0.net
>>15
いやだから仮に数えきったらどうするん
試してもし数えきってしまったらどうしたらええのその時お前に聞けんかったらもうワイどうしていいのかわからんやん
31:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:12:59.68 ID:MF0lEUzK0.net
>>27
そら数字を増やすだけや
最初は100、もしそれさえも数え切れた言うなら次は200
この方法をとれば限界はないやろ?
34:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:13:52.59 ID:N8DCEYLQ0.net
>>31
は?そんなんいつまでたっても寝れんやん詐欺師かお前
36:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:14:52.81 ID:MF0lEUzK0.net
>>34
お前それで寝られないなら身体が寝たくないだけちゃうんか!!
40:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:16:20.17 ID:N8DCEYLQ0.net
>>36
そんなん関係ないもん絶対眠れるって言うからスレ開いたんやぞ金返せ詐欺師
43:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:17:26.90 ID:LfI6AW8r0.net
>>40
瞑想して落ち着くんや
16:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:08:30.43 ID:rspN1leT0.net
めんどい
21:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:09:45.90 ID:MF0lEUzK0.net
>>16
強制やないからな
ただ一つの提案や自分にあった睡眠法って必ず有るから試してみてや
17:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:08:51.26 ID:FbU1ywNN0.net
眠りやすい呼吸法ってのがあるらしいで
19:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:09:23.47 ID:rspN1leT0.net
そのまま他のこと考えてた方が退屈しないし早く寝れる
24:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:10:18.08 ID:MF0lEUzK0.net
>>19
あーあかんわ、ワイは妄想膨らませすぎて寝られんくなる
20:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:09:23.70 ID:QHlyt8820.net
瞑想が最強
28:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:11:45.39 ID:MF0lEUzK0.net
>>20
実はこれ寺でやる瞑想と同じ方法なんや
一泊二日の寺体験行った時に学んだんや
22:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:10:13.71 ID:q8E0JJMV0.net
数字だけ考えるとか無理なんやけど
目瞑ってても瞼の裏のウネウネが気になる
25:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:10:55.66 ID:MF0lEUzK0.net
>>22
最初はそんなもんや徐々に数字だけに集中できるようになるから継続が大事や
30:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:12:35.30 ID:LfI6AW8r0.net
>>22
焦点を脳に向けるんやで
そうすればいつの間にか視界が夢になる
29:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:11:51.79 ID:OKOVd/OK0.net
全身の感覚を抜くと寝やすいンゴねえ
32:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:13:02.18 ID:48byNFe+0.net
5~6回抜けば絶対眠れる
33:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:13:51.74 ID:MF0lEUzK0.net
>>32
心はリラックスしても体はしんどい~なっとるで
37:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:15:45.29 ID:KMBBflqRp.net
これワイの寺の瞑想と同じやん
39:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:16:07.16 ID:MF0lEUzK0.net
>>37
住職寝ろや
50:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:19:41.32 ID:NVmJTPcUd.net
これやり過ぎてガチでいつまでも数字のことしか考えられんくなったやつがおるらしいな
植物人間と変わらん
55:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:23:50.53 ID:5uRIorfPa.net
ワイは妄想してるといつの間にか寝とるわ
昨日もテロリスト15人倒したで
56:風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/08/19(金) 02:23:43.77 ID:KMBBflqRp.net
ちなみにワイの親父は3時間は数え続けれるぞ
ワイの絶対眠れる睡眠法教える
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1471539891

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