1: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:34:59.144 ID:4I7E4+lp0.net
吸う本数が増えましたおわり

3: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:36:25.032 ID:hLxublFI0.net
減らす時は重たいのに変えろって言っただろ

4: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:36:50.678 ID:9/Yc3tPnM.net
喫煙者だけど同じ銘柄でタール量違う場合なぜ金額は変わらないのかわからない

5: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:37:36.325 ID:hLxublFI0.net
>>4
フィルターの形状の差しかないからだよ

6: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:37:40.469 ID:BK1wNFhJ0.net
それあんまり意味ないらしいな
軽すぎて意識しなくても必然的に吸引力強くなるから1ミリどころじゃなくなるらしい

7: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:37:45.914 ID:4IAfLT7Gp.net
その禁煙方法は間違ってるとなぜ最初からわからないのか

10: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:38:31.516 ID:4I7E4+lp0.net
1mgでもフィルターちぎると5mgに感じる不思議

15: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:42:36.317 ID:OrWoT2wxd.net
>>10
不思議でもなんでもねー

11: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:39:04.520 ID:TMtK6AhAM.net
いつもの銘柄じゃなくコンビニで適当に番号言って買う→まずい
でヤメレた

12: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:40:00.313 ID:Il737FGX0.net
一日の本数を決めて
それ超えると不幸がおこる
って自分ルール作ると割とうまくいくよ
子供のときやった横断歩道の白線だけ踏んで歩く一人遊びみたいに

13: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:41:22.185 ID:vMc8p3yJ0.net
むしろやめたいならタバコ買おうと思ったらタバコの金額分貯金箱に突っ込んで
無理やりにでもタバコを自分の周りから排除しなきゃダメだと思う

16: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:42:50.945 ID:Lm2V3Ee80.net
×軽いタバコに替える
×タバコの本数を減らす

○喫煙所に行く回数を減らす

17: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:44:18.672 ID:TO3tKGDfd.net
>>16
△喫煙所に行く回数を減らす
○今持ってる煙草を全て捨てる

18: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:44:23.369 ID:2vBaAJkI0.net
癌になる→病院でタバコ吸えない→やめれた

21: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:46:41.670 ID:hLxublFI0.net
>>18の悪口は許さんぞ

19: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:45:22.775 ID:4I7E4+lp0.net
関係ないけどディズニーランドの喫煙所に行った時はああ底辺なんだなって感じた
夢の国にある唯一の現実だわ

23: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:47:42.473 ID:sOKb9QAAM.net
mg数減らす
本数少なくする

これを実行した奴は辞められない

28: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:50:49.069 ID:4I7E4+lp0.net
結局やめるにはどうしたらいいのん?
iQOSだっけ吸ってみたけど不味すぎて無理
不味くて逆にいいのかしら

30: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:51:26.541 ID:TO3tKGDfd.net
>>28
だから買うな捨てろつってんだろ
やめたいのなら買わないし捨てられるだろが

34: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:52:10.961 ID:sOKb9QAAM.net
>>28
気合いで吸わなければいい

29: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:50:51.836 ID:YfZEM6/dp.net
ガラム吸えばいいんじゃね?

37: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:53:38.553 ID:aVlPB8ZY0.net
猫でも飼え
動物がいれば吸えないだろ

38: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:53:46.492 ID:Lm2V3Ee80.net
最後にタバコを吸ってから次に吸うまでの時間をいかに長く出来るかが重要なんだよ

ニコチンは摂取してから数時間で体内から抜けはじめるという
朝起きてタバコを吸わずに家を出て昼まで仕事すれば半日くらい摂取してないわけだから
もうニコチンなんか大して残っちゃいない

それでも吸いたくなるのはニコチンのせいなんかじゃないんだ

41: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:55:03.696 ID:4I7E4+lp0.net
捨てるっていい方法みたいだけど捨てらんなくない実際
やめたい1割実は吸いたい9割

44: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:56:07.243 ID:Lm2V3Ee80.net
>>41
とりあえず買わないようにすればいいんだよ
どうしても吸いたくなったら買いに行けばいいだけの話だろ
それが面倒くさければ面倒くさいほどいい

46: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:57:43.113 ID:Il737FGX0.net
>>41
人生はタバコの害で死ぬしろ
吸わないで少し長生きするにしろ有限なので
吸わない事の我慢の苦しさと
長生きすることの幸せを個人個人の考えで対比させて
個々で自分にあったほう選べばいいと思うんだ

42: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:55:21.986 ID:RSl7e1v10.net
いや禁煙外来いけよ
パッチで身体依存は抑えられるぞ
精神依存は抑えられないけどな でもまだ楽だったぞ

48: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:58:42.014 ID:4I7E4+lp0.net
>>42
薬飲んだことあるんだよねチャンピオンみたいな名前のやつ
もらったやつで確かにタバコ苦いってなったけどやめるに至らず

結局病院行くしかないか

43: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:55:43.714 ID:TO3tKGDfd.net
やめる方法とか言ってるうちはやめらんねーだろ
やめるかやめないかで解決する話なのに

47: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:57:43.422 ID:wsBVspE0d.net
吸いたくなったらペットボトルの水をがぶ飲みするはマジで効く

54: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:01:46.296 ID:TO3tKGDfd.net
やめる為に何かしなきゃやめられないって時点で大してやめたいとも思ってないんだよ
本当にやめたいならすぐやめられる筈
ソースは俺

55: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:02:01.015 ID:Lm2V3Ee80.net
俺は医者や薬に頼らず根性で辞めたから禁煙外来が優れているのか否かは分からない

ただ『この方法こそが最良・完璧』ってのは多分ないんだと思うよ
何に頼ろうが最後は結局自分の意志だからな

56: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:02:13.596 ID:lSe/TPca0.net
仕事してない時は吸いたいって思わないんだけどね
仕事中は吸いたくなる
だから休憩中は何時も吸ってる

58: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:02:54.749 ID:4I7E4+lp0.net
ヨーロッパ住んでた時大麻吸ってる奴多くて馬鹿じゃねーのと思ったけどなんか同じだわな

59: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:03:11.933 ID:7e+PuseA0.net
禁煙外来はライザップみたいなものだろ多分

60: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:03:50.178 ID:kr4abAhua.net
勘違いしてる馬鹿多いけどタバコの葉っぱ自体は悪くねーからな
一番悪いのは周りの紙

61: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:04:05.154 ID:OTaUBWs80.net
禁煙するとき15→8→5→1って落として言ったな
禁煙できるまでに3年かかったけど

64: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:04:42.584 ID:RSl7e1v10.net
もう5年くらい前の話だからなんかかわってるかも知れないけど
禁煙外来で ニコチン依存って診断されれば保険対応になるから診察代とパッチシール代で月8000円くらいだった気がする
シール貼ってると ニコチンはきれなくなるからタバコ吸いたいって脳は言わなくなる
ただ 習慣的にタバコ吸う場面で (朝起きた、ごはん食べた、テレビの中の人がタバコにひを付けた)
吸いたいっておもうから そこだけ我慢すればいいだけ
楽とは言わないけど 根性で禁煙するよりははるかにマシだったぞ それで成功したし

71: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:07:32.103 ID:4I7E4+lp0.net
>>64
ニコチンいれてればいいのか
口から煙出す動作に依存してるのかと思って電子タバコにしたけど1ヵ月やめられたのが最長記録

72: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:08:37.142 ID:Lm2V3Ee80.net
>>64
習慣でタバコを吸いたくなるのはよく分かるな
ゲームのロード時間とか、トイレから帰ってきて座った瞬間とかいつも手に持っていたはずのものが無くて落ち着かなかった
どこかに忘れ物をしてきたような感じ

74: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:08:49.326 ID:VGEn/7pQ0.net
外来でも似たようなこと言うのは想像できるわな
ニコチンはドーパミンの分泌を助けるから
ニコチンを摂取した時の幸福感を強く記憶するしその瞬間だけ頭をスッキリさせる
だからニコチンが切れるとその時の記憶を元に摂取したいという欲求が湧いてきてイライラさせる
この状態こそニコチン中毒

75: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:09:58.710 ID:kGDGG5d1p.net
辞める決意をして箱にいっぱい入ってるタバコを全部捨てるのはとても有効

77: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:12:17.359 ID:VGEn/7pQ0.net
ニコチン欲しいっていう脳の強制的な衝動がイライラ
そのイライラを根性で乗り切ることができれば最良だよ
しばらく期間を置けば記憶も低下するし求めなくなる
でもその期間は苦難そのもの
だから医者は徐々にニコチンを減らすような妥協的な案を提示するんだろうな

79: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:15:15.821 ID:4I7E4+lp0.net
20代の頃医者にアル中ですって診断されて我慢して減らしたけど
タバコまでやめたら生きてる楽しみあるんですかねぇっていう言い訳で吸い続けてそのうち全然関係ない病気で死ぬんだろうな

82: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:20:54.571 ID:5UL0/kOK0.net
1 メンソールに変える(俺は禁煙しようと思ったときがメンソールだった)
2 ハッカ系お菓子とパイポでごまかしつつ本数を減らす。強烈に吸いたいときはオーラ2をひと吹き
3 パッチ系の禁煙補助薬とハッカい系お菓子とパイポで全面禁煙

メンソールになれるとニコチンより清涼感さえあれば我慢できる
20年吸ってたけど思ったより楽にやめれて自分でも驚いてる

83: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:25:12.510 ID:VGEn/7pQ0.net
こういうの知ると大麻に反対してるやつがバカみたいに見える
酒よりもタバコよりも安全に快楽を得られる嗜好品になり得るのに
酒は日本人の遺伝子だと分解しづらくて肝臓を痛めるし
もタバコも煙の副作用がでかくて肺を壊す
大麻は一番安全だから解禁してる国もあるんだよ
よーく覚えといて

84: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:25:49.624 ID:4I7E4+lp0.net
まあタバコ吸いながらこのスレ覗いてるんですけどね
KENTのメンソール1mgフィルターに謎の穴ボコ開いてておいしいれす(^p^)

85: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:28:38.722 ID:4I7E4+lp0.net
大麻はタイヤ焼いたような匂い
ハシシ持ってますかじゃねーよ持ってねーよアメリカ人

87: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:50:31.521 ID:VCCQqBki0.net
なんかの研究で実際、軽くしても本数増えるだけで意味ないって結論出てたね

88: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:50:37.388 ID:wsBVspE0d.net
禁煙外来は結局は人次第だな
俺の回りで5人かかってたけど皆途中で挫折してた
会社の事務所に誓約書張り付けてた奴もいたのに

90: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:55:07.564 ID:TO3tKGDfd.net
実際にすぱっとやめた俺が強いて言うなら
やめる理由を作れ

91: 名無しさん 2016/04/30(土) 21:57:26.538 ID:kGDGG5d1p.net
肺がやばいとマジで感じた時俺はやめた

45: 名無しさん 2016/04/30(土) 20:56:29.550 ID:lSe/TPca0.net
本気でやめたいなら禁煙外来行くべき

引用元: タバコやめようと思って8mg→1mgに変えたけど

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コメント

  1. 名無しだウェーイ より:

    自分は仕事中に一般の人からのクレーム(ポイ捨てを見たらしい)で辞めた。
    ポイ捨てはしてないけど、タバコは吸ってたからどんなにポイ捨てしてなくても可能性があるから、
    その可能性を捨てようと思った。大変だった。

  2. 名無しだウェーイ より:

    メンソール派ならiQosへの乗り換えはそれほど難しくないぞ。
    減煙にも禁煙にも、やっぱりタールが良くないんだと分かったわ。

  3. 名無しだウェーイ より:

    まだ、やめて一ヶ月…
    吸いたくなる…

  4. 名無しだウェーイ より:

    これがヤニカス

  5. 名無しだウェーイ より:

    中毒だからすんなり止めれないのは当然
    体の調子が悪くなりかけて止めれた
    一応同じやり方で依存は減らしながらだけど

  6. 名無しだウェーイ より:

    タバコ、酒に始まり油、塩分、糖質、保存料
    体に悪いから止めるか?
    気にしすぎるのは良くない

  7. 名無しだウェーイ より:

    禁煙外来でチャンピックスもらったんだけど、薬の量が増える段階で副作用かなにかで気持ち悪くなって、ここで吸ったらまた同じ苦しみを味わうのかと思ったら、その後、頓服で少量つかうだけで禁煙できた。
    おかげで、通院も初めの1度だけ。
    もうすぐ1年。これからも頑張るぞ。

  8. 名無しだウェーイ より:

    キセルとかパイプにしとけ、外じゃ吸えないから自然と減る

    やたらめったら所構わずスパスパやる習慣をなんとかしないと禁煙は不可能

 

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