1: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)

2: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ

3: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:31.99 ID:iXo5COVCd.net
リバウンド不可避

4: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:33.88 ID:giHMut07p.net
痩せるためやなくてムキムキになるサービスやろ

9: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:31.09 ID:HXUoZmG+0.net
>>4
トレーニングは週に二回(1回50分)なんだよなぁ

24: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:44.08 ID:fQvIDVoj0.net
>>9
超回復を考えたらそんなもんじゃないの?

41: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:38.40 ID:gJoBBCRld.net
>>24
普通はトレーニングする部位単位で分けるから毎日トレーニングやで

137: 名無しさん 2016/04/27(水) 13:04:13.38 ID:Fodxmr9Pd.net
>>9
週二回しかトレーニングしないならほぼ食事制限だけでよくね

5: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:54:37.17 ID:Kq54ldYup.net
焼き鳥食えるやんけ!

6: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:05.95 ID:YMGlWOUwa.net
タロイモはセーフやな?

7: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの?

15: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ

17: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net
>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで

8: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:29.70 ID:cFDPkHHrd.net
肉と魚食えばおけ

11: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:41.16 ID:D2uTxEGhx.net
よっしゃ!ハーゲンダッツ食べたろ!

12: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:52.61 ID:0D45AYcUa.net
主食蕎麦くらいしかないやんけ

14: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111: 名無しさん 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

16: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:03.62 ID:UtKRbSqh0.net
俺凄いこと思いついたんだけど
これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
ライザップいかないでよくね?

31: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:07.52 ID:mxAXnzM50.net
>>16
宅浪と予備校みたいな違いやろ

71: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:02.29 ID:UtKRbSqh0.net
>>31
勉強は一日何時間も、しかも何のテキストをどのくらいどのペースでとかいろいろあるやん
でもこれは食べないだけでええやん
簡単じゃね?

815: 名無しさん 2016/04/27(水) 14:02:07.53 ID:/6a2hubE0.net
>>71
それが出来ないからデブがいるんだぞ

35: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:13.72 ID:HXUoZmG+0.net
>>16
天才

18: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:06.58 ID:FqAhKaC+a.net
食べたら罵倒された笑った
金払ってるのに死ねカス退会するから金返せとやったら、本社からお詫びの電話が来た

74: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:11.14 ID:yrEY9NlUe.net
>>18
ファー

20: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:21.12 ID:dHLWleT5a.net
グミはセーフなんか

39: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:25.43 ID:el+v7Kbw0.net
>>20
ゼラチンだけならセーフやで
そんなグミないけど

21: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:28.03 ID:7FZFyFp80.net
こんなん家でできますやん

22: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:34.57 .net
ご飯NGとか草がで、出ますよ

33: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:10.04 ID:vaVI/KZ4d.net
>>22
草より先に腹でてんぞデブ

26: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:51.77 ID:RIaHEUjO0.net
ピザ食えるやん

27: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:53.89 ID:SOC8nUwra.net
野菜とササミやムネ肉だけ食ったらええんやろ
ボディビルダーの人がTVでそういう食事しとったわ

63: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:32.62 ID:FqAhKaC+a.net
>>27
生卵ジョッキとかな

29: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:56:56.26 ID:3liIFsas0.net
基本なに食えばええんや?

37: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:21.90 ID:foYaBmbs0.net
>>29
唐揚げ

30: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:07.19 ID:XS4H18ie0.net
こんなん痩せるに決まってるやん

32: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:09.97 ID:55t6aRyWp.net
逆に何がオーケーなんだよ

173: 名無しさん 2016/04/27(水) 13:07:01.44 ID:xHUE2djXa.net
>>32
ササミ食っとけ

36: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:20.67 ID:YMGlWOUwa.net
粟と砂糖で生きていくんやで

38: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:22.95 ID:UdPm5FqB0.net
ポテイトええんか?

40: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:27.66 ID:rgh8+Hr+0.net
CMで食事制限ないとか言ってたやんけ!
詐欺やん

59: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:10.41 ID:0D45AYcUa.net
>>40
制限はしないけど食ったらキレるだけだからセーフ

86: 名無しさん 2016/04/27(水) 13:00:06.61 ID:GydTneasp.net
>>59

43: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:42.11 ID:80jBUL8dd.net
こんなんでええならもっと痩せられるジム作れるわ

46: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:54.15 ID:3liIFsas0.net
脂身以外の肉食えばいいのか

48: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:57:57.56 ID:kCYa1tso0.net
ダルみたいな食生活すればいいんだろ?

52: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:03.88 ID:7DZLfZVn0.net
ライザップに払う月謝うん十万って金は自分への脅しだからな
こんなんに金払わんでも痩せれるで
特殊な機器使ったりもしないし

76: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:59:20.05 ID:HXUoZmG+0.net
>>52
これやな。禁煙外来に何万も払ったからには
絶対に禁煙成功させるマンと同じ

53: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:05.77 ID:pRtAKA2O0.net
痩せたいより身体大きくしたい場合はこれらを摂取すればええのか?

54: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:07.28 ID:FqAhKaC+a.net
炭水化物を1日20g以下にせなあかん
ご飯一膳で100g
米や小麦以外にも炭水化物は含まれてるしな
何か口にすれば少ないながらも炭水化物が口に入る

55: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:08.98 ID:9CecmJafp.net
でも痩せるための感覚は分かるらしいで
うちの社長が言ってた

56: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:09.25 ID:7ZD67C3b0.net
一年間自衛隊でもいけや

58: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:09.87 ID:UdPm5FqB0.net
じゃがいもか
しゃーないチョコレート食うンゴ

65: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:47.30 ID:N/0JhQvo0.net
ライザップとか意思の弱い金持ち専用だろ

68: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:57.97 ID:5QFAT0K70.net
糖質制限だけやと思ったら脂質も制限してるんかアホやろ

69: 名無しさん 2016/04/27(水) 12:58:59.94 ID:Jh/H4+gw0.net
食べられるもの挙げたほうが早い

引用元: ライザップが会員に禁止してる食材がこちらwwwwwwwww

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コメント

  1. 名無しだウェーイ より:

    >これメモして、毎日ジョギングでもしとけば絶対痩せるやん
    痩せるがそれはリバウンドするやり方。
    食事制限をすると筋肉も脂肪も痩せるからそのぶん無酸素運動で筋肉をつけるってやり方。
    そもそもジョギングは速筋は育たないから元の生活に戻ったらリバウンドする。

    >基本なに食えばええんや?
    肉、魚、野菜、豆腐などなど
    その中で脂身はダメとか根野菜系はダメとかあるって話。

  2. 名無しだウェーイ より:

    ハーゲンダッツ草

 

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