1: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:51:57.74 ID:0/10f2Hy0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
https://pbs.twimg.com/media/Ca53D7KUYAEd5ir.jpg
no title

no title

no title

no title

no title

才木玲佳?れいたん ?@saikireika 8時間8時間前

週プレNEWS読んでくれたかなっ??
来週の水曜日にも続編を配信していただけるみたいっ?嬉しいなあ~♪*゚
写真は編集長の貝山さんと*\(^o^)/*
まだ読んでない方はこちら?↓↓↓
no title


―キックの次に武藤敬司主宰の「プロレス総合学院」にも入学して。ホントになんでもやりたくなっちゃうんだね(笑)。そこではどんな練習を?

玲佳 月曜から金曜、時々土曜にも2時間ずつで、受け身から始まって技のかけ方、返し方とか一連の流れを練習してます。
受け身を失敗するとむちゃくちゃ痛いんですよ! 筋トレはスクワット300回、腹筋100回、ライオンプッシュアップという全身を使う超キツい腕立て伏せ100回、ダッシュを組み込んだインターバルトレーニングとかをやっています。

特に苦手なのは、何回やれば終わるかわからない腕立て伏せ。腕を曲げた状態で止めさせられたりすると「早く~! 終われ~!」って(笑)。
でも基本的にはトレーニングが好きですし、スクワットはめっちゃ得意なんで300回は余裕ですよ(ドヤ顔)!

―もはや完全に筋トレマニアです! ちなみに普段はどんな1日を?

玲佳 もう暇があればジムに行ってますね。朝はホットヨガに行って、その後ゴールドジム、そのままK-1ジム、プロレスという1日を平気で送れるんですよ。クレイジーだって言われますけど(笑)。

あとは家でドライヤーしながらスクワット100回とか日常生活にトレーニングを組み込んでいます。携帯でブログを更新する時も体幹トレーニングをやってます!
 肘をついて腕立て伏せのような体勢で携帯をいじるのって、ホント辛いんですよね~!

2: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:53:14.57 ID:+3a4NgiR0.net
きんもーっ☆

3: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:53:59.03 ID:oQ1zQLle0.net
まぁいいんじゃねーの、蓼食う虫も好き好きだから

4: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:54:25.02 ID:0ocFx0wm0.net
やりすぎw

5: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:54:30.97 ID:yNk6Ek2a0.net
小さいから同じ質量でもゴツく見えるだけ定期

7: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:54:45.33 ID:9maO9Kjf0.net
は?女子レスラー?

8: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:55:23.25 ID:bfUhtOOO0.net
顔から想像つかない体w

9: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:55:42.60 ID:g1NV/CYb0.net
バランスがおかしい

12: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:56:38.92 ID:PRFHXzuJ0.net
金玉コリコリされて潰される恐怖を味わいたい

13: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:56:45.13 ID:PkWmE1pS0.net
すげえ

14: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:56:50.29 ID:AaJkpJeG0.net
腕より僧帽筋がヤバい・・・
アームロックされながら耳元で囁かれたい

15: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:57:22.60 ID:+vHm72M1O.net
ラブライブのセンターと闘ってほしいな

16: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:57:25.42 ID:Fo8GFYSq0.net
ターちゃんに出てきそうだな。

164: 名無しさん 2016/02/12(金) 02:55:43.206037 ID:5Vll+47z0.net
>>16
ジャングルの王者

17: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:57:32.56 ID:kPPhWD2B0.net
ガチで凄かった

21: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:58:22.39 ID:DJXcvG9k0.net
腕はマズイだろ

22: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:58:26.74 ID:UF4EaiEK0.net
腕相撲余裕で負けるわw

24: 名無しさん 2016/02/11(木) 20:58:47.55 ID:vdlwZZES0.net
臭そう

25: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:00:19.58 ID:4LPuBAcW0.net
どうみてもプロテインやってるやん

28: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:01:03.04 ID:Y/g0zQLp0.net
ムキムキの女の子好きだわ
変に見た目気にしてない女の子がいい

29: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:01:05.30 ID:CWddngsy0.net
この子のやる気を他のデブアイドルに少しでも回せればなあ

30: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:01:30.95 ID:MnQK+1×40.net
可愛い顔だから似合わねえwww

32: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:01:51.00 ID:rdS1DJlP0.net
いいね!いいね!

35: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:03:13.76 ID:0/10f2Hy0.net
no title


たまらんだろこれ

37: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:03:39.20 ID:ouVY3hZR0.net
だいしゅきホールドがCQC

43: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:07:29.83 ID:MsXLrD/80.net
抱き心地良さそう

46: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:08:15.78 ID:TTMGFWOc0.net
たまらんわ

49: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:10:27.46 ID:qLKQG6fE0.net
お手合わせ願おうかっ!

54: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:13:51.68 ID:vyflB8vw0.net
すげえ
でもやりすぎじゃねw

62: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:16:50.62 ID:Nb/u1E+d0.net
ウエイトトレーニングはやってないんだな

64: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:17:22.72 ID:ycEMeU9d0.net
こっちのがいい
no title

no title

no title

74: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:27:46.56 ID:Jf99aVNy0.net
>>64
これかっこいいな。
キャミイみたいだ。

79: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:31:56.29 ID:Q3ILDylO0.net
>>64
3枚目のウエストがいい

68: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:20:21.70 ID:yn9GRGZ80.net
うーん
なんでこんなことしちゃうんだろ

69: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:22:23.12 ID:AxKn7QCt0.net
筋肉自体もすげえがココまで鍛えようっていうメンタルも凄いわw

普通コレはやりすぎだからやめようとか思うだろ

70: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:24:49.53 ID:x6/dgek50.net
インスタグラム見てるとボディビルダーの女の子ってたくさんいるんだよな
なんか鍛えてない子がみんな豚にしか見えなくなってくる

72: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:26:22.53 ID:WFfAYXET0.net
すっげーがんばっても帰宅部の男より筋肉付かないんだよな
不思議なもんだわ

75: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:28:03.61 ID:oLlif7jm0.net
あ、無理

76: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:30:07.16 ID:0C+pHPNN0.net
ギューーーーってされたい

81: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:32:47.41 ID:Flr0ySU/0.net
めっちゃ好み

95: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:59:18.60 ID:ruhwj/Fm0.net
カッコイイ

99: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:02:41.05 ID:YFHT4dIC0.net
no title

101: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:03:57.26 ID:K6UiXnwV0.net
マジウケるw
それ以上にキモいw

102: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:04:07.48 ID:WmuK18qY0.net
no title

no title

no title

no title

no title

no title

no title



128: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:42:51.91 ID:25BW4ndA0.net
締りがよくて濡れやすいならやりまくりたい

129: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:46:24.58 ID:j0ZuL6x50.net
ぷにぷにしてないよ (´・ω・`)

133: 名無しさん 2016/02/11(木) 22:49:33.72 ID:9maO9Kjf0.net
何でもいいけど全然性的な魅力は感じないな俺

145: 名無しさん 2016/02/11(木) 23:54:22.42 ID:stMpw2s10.net
そんなに鍛えまくっててもこのくらいの筋肉しか付かないのか
男女の肉体って全然違うんだな

151: 名無しさん 2016/02/12(金) 00:46:45.03 ID:BiYl3IrG0.net
>>145
女性ホルモンが自然に筋肉を落としちゃうから。

223: 名無しさん 2016/02/13(土) 00:50:04.79 ID:yymyfeRp0.net
>>145
男女間では越えられない壁があるけど、
それと同じような壁の存在を、同じジムにいる白人黒人を見ると感じるよ(´・ω・`)

146: 名無しさん 2016/02/12(金) 00:09:28.36 ID:GM55eYk/V
背が低いから損してるな
背高くてこの調子で筋トレしてれば、ムキムキだけど太くみなくて最高

152: 名無しさん 2016/02/12(金) 00:48:14.65 ID:YHYte0lG0.net
ちょっとかわいいだけじゃ目立てないからな
女の子も大変だ

170: 名無しさん 2016/02/12(金) 06:11:15.593257 ID:vhZawOZ+0.net
チビは筋肉増やす労力が少なく済むから有利だよな

174: 名無しさん 2016/02/12(金) 06:34:53.521000 ID:zXVGpbB+0.net
可愛いじゃん! 応援するわ

192: 名無しさん 2016/02/12(金) 09:49:45.273987 ID:31Nn6W490.net
低身長の時点でない

196: 名無しさん 2016/02/12(金) 10:43:43.991639 ID:lrmOoVgZ0.net
いうら鍛えても所詮は女
男の腹パンチ一発で倒せる

199: 名無しさん 2016/02/12(金) 11:06:27.969120 ID:LSPLYK7V0.net
体に目がいって顔のしまりの悪さをスルーしてもらう戦略か

200: 名無しさん 2016/02/12(金) 11:34:30.639573 ID:xnyfUthZ0.net
チビが気持ち悪いくらい異様に鍛えるのは女も同じか

201: 名無しさん 2016/02/12(金) 11:36:53.998987 ID:dwfXJv3B0.net
下半身も鍛えてるのは凄いな
俺の好みがやっと出てきたか

203: 名無しさん 2016/02/12(金) 12:03:53.565933 ID:OtU3pKkF0.net
腕の長さと顔のサイズのバランスがおかしいからなんか笑える

204: 名無しさん 2016/02/12(金) 12:31:17.283994 ID:yn8BbzWV0.net
チビなら筋肥大を捨ててパフォーマンスのみに走ればいいのに…

94: 名無しさん 2016/02/11(木) 21:59:02.76 ID:/4877MuW0.net
顔がかわいければギャップも活きるんだろうけどなぁ…

引用元: 【速報】身長150cm・慶応出身の才女の筋肉アイドル カーフすげぇ! こういう彼女と筋トレしたい

おすすめサイト最新記事一覧

 

コメントを残す